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La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida

By (author) Dr. Robert Carter III, By (author) Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH

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Desate el pensamiento positivo y la imaginaciÃ³n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada maÃ±ana, de un dÃa a la vez. Malos hÃ¡bitos. Malos sentimientos. MaÃ±anas malas que se convierten en dÃas lamentables. DestiÃ©rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el dÃa, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace fÃ¡cil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudarÃ¡ a calmar el Ã¡rea llamada â€œcerebro de reptilâ€ que reacciona ante el miedo y sacar el mÃ¡ximo provecho del Ã¡rea vinculada al pensamiento y la imaginaciÃ³n. Con temas que van desde la dieta y la hidrataciÃ³n hasta el ejercicio y la meditaciÃ³n, encontrarÃ¡ ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueÃ±o Bloquear las daÃ±inas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar maÃ±anas mÃ¡s serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y mÃ¡sâ€¦ Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada dÃa con entusiasmo.